リフレッシュ瞑想
自分に向き合う時間取れていますか?
自分の中の声に耳を傾けていますか?
知らず々に、頑張り過ぎていませんか?
「忙しすぎて中々自分の時間が取れない」「会社と家の往復だ」と
よく耳にします。
ちょっと立ち止り、もっと自分の奥底にある言葉を聞いてみましょう。
リフレッシュ瞑想とはなにするの?
まずは姿勢を正しゆっくりと呼吸し、酸素を体の隅々まで行き渡るようにします。
軽く目を閉じて、誘導者の声に従っていきます。
無理に頭に浮かんでるくるものを打ち消すのではなく、流れに任せましょう。
今まで気がつかなかった身体の声が聞こえたり、何処からともなく色々な
アイデアや言葉が浮かんでくる事もあります。
リフレッシュ瞑想の注意点
@体調不良や怪我をされている時には、参加をお控えください。
A当コース参加前日の、飲酒はお控えください。

主な内容
対象 心と体を健康にしたい方。
実施日 第一及び第三木曜日  19:00〜20:00 担当 三國
第二木曜日        14:00〜15:00 担当 三國
例外として、当社でのイベント実施日は中止となります。
当日の持ち物 ミネラルウォーターをお持ちください。
参加費 2,500円
開催場所 表参道ルーム

開催場所詳細
表参道ルーム:東京メトロ 表参道駅 渋谷区神宮前4-11-14 カメリアコート202号室(A2出口より徒歩6分)


申込みはこちらの『メディテーション』よりどうぞ

>>戻る